导读：肥宅的幸福就是躺在家里，左手披萨，右手汉堡，桌上一堆爱喝的饮料。当然，我们都知道他们的热量很高，可以为人体补充一定的营养。作为肥宅，虽然我们不在乎食物的热量，但我们无法阻止我们的好奇心。谁的热量略高，谁更有营养？
披萨
披萨是一种意大利风味的食物，由特殊的酱汁和馅料制成。常见的披萨有三种类型：无限薄底、铁盘和芝麻心。不同类型的披萨会有不同的热量。
如果是无限薄底型，一般没有奶酪，蛋糕也不厚，所需材料会少，所以热量最低。每100克披萨的热量约为120卡路里。
如果是厚底铁盘，奶酪可有可无，底部会比较厚，小麦粉比前者多，热量会更高。每100克披萨的热量约为180卡路里。
如果是奶酪型，不用说，热量一定是biubiu当然，它也是美味的两倍。每100克披萨的热量约为235卡路里。
披萨虽然好吃，但要注意吃的时候不要吃太多，会增加体重，不要吃太多，以免造成体重增加和一些疾病。
汉堡
在现代汉堡中，除了牛肉饼或其他肉饼（只要是油炸或油炸的）外，还在圆面包的第二层涂上黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，然后加入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物。普通汉堡的热量约为300卡路里。如果汉堡的肉是炸牛肉和鸡腿，热量会更高，可以达到450卡路里。
汉堡虽然好吃，但要注意不要吃太多，以免造成体重增加和一些疾病。
两者的营养价值比较
比萨饼中的各种蔬菜、水果和肉类为人体提供了各种必需的营养。蔬菜和水果是膳食维生素和无机盐的主要来源，对促进食欲和帮助消化起着重要作用。最后，每个比萨饼都是必不可少的灵魂元素——奶酪。它们是牛奶浓缩的产物，所以牛奶也有很多营养。奶酪富含蛋白质、维生素B和钙，一听就很有营养，但爱吃的人不能贪多。
汉堡包中的面包补充碳水化合物，肉类补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和蔬菜的独特营养，千岛酱（番茄酱、甜酱或瓜果酱等酱汁）补充糖。
以上是披萨和汉堡哪种热量高，营养丰富的介绍。如果你想减肥，你应该闭上嘴，张开腿，控制能量摄入，增加能量消耗，做适量的运动，如跑步、跳绳、游泳等。我希望以上信息能对你有所帮助。
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