夏天身体干热吃什么？
1.夏天身体干热吃什么
绿茶未发酵，其中茶多酚和咖啡因保留85%以上的鲜叶，叶绿素保留50%左右，维生素损失较少，形成绿茶清汤绿叶。绿茶中保留的天然物质成分具有抗衰老、抗癌、抗辐射、抗癌、杀菌、抗炎等作用，具有清热利尿、助消化的作用。适合体质强、易生气的人。
如有口干口苦、口疮、喉咙痛、大便干燥、大便粘液、排便痛等症状，可适当饮用绿茶。胃虚寒的人不宜喝绿茶。
2.夏天吃什么热豆浆？
秋季补充豆制品可有效滋阴消火，缓解上火症状；同时，豆制品还有助于补充因温度升高而消耗的大量蛋白质，达到秋季养生的目的。特别是豆浆，可以补充水分，有效灭火。
豆浆味甘，具有健脾宽中、补虚润燥、清肺化痰的功效。它不仅能滋补，而且不会引起火灾。它是一种非常适合全年补充营养的食物。
3.夏天热吃什么:平食
梨、百合、玉竹、沙参、石斛、菱角、枸杞等都是众所周知的平食。你不妨在秋天多吃点。此外，银耳、海带、山药、莲藕、秋葵、蘑菇、海参、水母皮等粘性或粘性食物也具有润燥作用。含油的坚果，如芝麻、杏仁、煮花生等，也能滋润、润肠、消除便秘。
4.夏天热吃什么？
对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人来说，秋天多喝粥有助于健脾胃，补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥、芝麻糊是养生早餐的好选择。
夏天体内干热的症状是什么？
1、脾气急躁
这类人由于阴虚火旺，火扰神明，往往容易出现气质急躁的情况，常常心烦易怒，也不易与他人相处。
2、皮肤不好
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气质干热的人会出现脸红、眼睛充血的症状。同时，由于容易生气和发炎，他们的脸上经常长满痤疮。
3、缺水
体质干热的人大多缺水。由于体内水分不足，会感得口干，尿量少，颜色浓，大便往往干硬，容易便秘。
4、怕热
5、月经不调
如果是女性干热体质，也可能出现月经提前或月经量的症状。
夏季如何调节体内的燥热？
后天形成的干热
后天，通过外界影响形成的干热体质或长时间呆在阳光下，我们可以根据自己的体质找到中药进行调理。中药通过补气、提神、清热来调节干热体质，提高耐热性。
2、日常饮食
体质干热的人在日常饮食中，应该多吃清淡的饮食，多吃蔬菜，如西红柿、冬瓜、胡萝卜、莲藕、鱼、豆制品等清淡的食物，也可以经常吃百合粥、枸杞粥、山药粥等。平时不要吃油腻辛辣的东西。
3.多吃冷水果
冷良性水果可以清热解毒，帮助消除西瓜、香蕉、草莓等身体的干热。温水果可以祛寒补虚，如荔枝、龙眼、芒果、榴莲等，但体质干热的人不能吃。平水果也可以吃，比如葡萄、苹果、柠檬等。
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