导读：小满节气，气温升高，雨水增多，水分重，容易伤脾命。脾胃表面，这个节气一定要注意吃水果。水果虽然好吃，但营养价值丰富。那么小满节气吃什么水果呢？我们来看看。
小满节气吃的水果
1、杨梅
杨梅含有多种有机酸和大量维生素C，大家都知道杨梅味道有点酸，酸的东西会促进食欲，加强胃肠道消化，所以吃杨梅可以增加胃酸，消化食物，促进食欲。
杨梅果肉富含纤维素，能刺激肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，具有解毒和美容的作用。杨梅是一种温暖的夏季季节性水果。有些人吃太多的杨梅会有口腔溃疡。
不要被杨梅的甜味所迷惑。原来杨梅含酸较多。胃酸过多的人容易损伤胃粘膜、反酸、打嗝，甚至烧伤食道。吃杨梅后漱口可以保护牙齿。
2、李子
李子是夏天不可缺少的水果。微酸李子富含维生素C。因为85%的李子是水，它有助于缓解饥饿和口渴，使人感到饱腹。理想的减肥食品。李子还富含食物纤维，有助于胃肠运动和排便，减少便秘。
李子含有高量果酸，多吃对脾胃有害。过量食用容易引起胃痛，溃疡病急慢性胃肠炎患者不宜服用。多吃容易痰湿，伤脾胃，损牙。因此，脾虚痰湿，儿童不宜多吃。
3、柿子
小满节气，柿子不能多吃，柿子含有一定数量的单宁，吃柿子口涩，舌麻是单宁收敛。单宁具有很强的收敛作用，容易与胃酸结合，从而凝固成块。
4、枇杷
枇杷性平，味甘酸。苦杏仁苷能祛痰润肺止咳；纤维素能促进肠道蠕动，加速肠道废物排出，排便，减肥；苹果酸和柠檬酸能促进唾液和胃液的分泌，不仅能生津止渴，还能增进食欲和消化；
含有胡萝卜素和维生素B，能促进儿童的生长发育，保护视力；枇杷是一种营养丰富的水果。长期食用可以为人体补充的营养，有助于改善体质，强身健体。
5、山竹
山竹含有叶酸、维生素、蛋白质和各种矿物质，对补充人体所需的营养有很好的作用。山竹果肉甜，深受人们喜爱。山竹含糖量也很高，容易被人体吸收，能满足人体对糖的需求。
经常吃山竹，以清热解毒，生津止渴。山竹还含有抗氧化剂，可以增强免疫力。山竹虽然营养丰富，但不宜一次吃太多，因为性寒。
相关标签：
评论(0)