我相信很多人对蜂蜜并不陌生。它因其醇厚的味道和甜味而深受大家的喜爱。事实上，除了味道好之外，它的饮食价值也很高。喝蜂蜜水有什么好处？

1、促进排便

喝蜂蜜水会增加每天的饮用水量。饮用水量增加后，人体的水分会增加。它会促进肠道的消化和新陈代谢，然后排便顺畅。这就是为什么许多人便秘，喝蜂蜜水。它可以帮助缓解便秘。长期饮酒也可以预防结肠癌。

2、美容养颜

<（本文由求句子网小美整理发布 wwW.qIUjUZI.cOM）p>美容是众所周知的效果，蜂蜜可以帮助我们排出体内的毒素。对女性来说，体内毒素的减少会减少痤疮的机会，改善女性的皮肤状况，从黑暗到明亮，使皮肤更有弹性。这是蜂蜜水特别受女性欢迎的主要原因之一。

3、助眠镇静

快节奏的生活，让一个人的压力越来越大，很多人会失眠，这次不妨试试蜂蜜，蜂蜜含有大量的维生素、微量元素和葡萄糖，这些物质可以很好地缓解大脑张，睡前服用一些蜂蜜水，促进睡眠或深度睡眠有很好的效果。

4.帮助提供人体能量

事实上，蜂蜜也含有一定量的营养物质，最多的是糖。摄入糖后，它将帮助人体提供热量，使人们的状态能够保持非常精神，不会出现过度疲劳的现象。然而，我们必须控制好量，吃太多的糖对身体不好。

5.增强免疫力

对于抵抗力差的儿童，适当饮用蜂蜜水，可有效提高抵抗力，减少疾病，蜂蜜含有大量溶解酶和矿物质，可有效去除细菌和微生物，帮助提高抵抗力，杀死各种感冒细菌和病毒，喝蜂蜜水比服药更具成本效益。

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