半月板是指膝盖内两块新月形关节软骨，严重时会引起退行性关节炎，也是许多老年人行动不便的主要原因。那么如何恢复半月板损伤呢？

1、保守治疗

半月板位于膝关节，比较特殊。因此，如果损伤不是很严重，或者膝关节没有大的水肿和疼痛，可以保守治疗，即伤势不严重的患者不需要手术。经过日常调理，此类患者的病情将得到有效控制。

2、药物治疗

这是一种可以在急性时期使用的治疗方法。可在医生指导下口服抗菌抗炎药物，也应口服或外用中药治疗，具有舒筋活络、活血化瘀的作用。如果关节内有大量的积液或血液，可以在无菌状态下进行抽样治疗；关节锁问题可以通过技术解决，然后以正确的方式固定。在此期间，应注意股四头肌运动，避免肌肉萎缩。

三、应用关节镜治疗

如果半月板边缘撕裂，半月板部分可以在关节镜下切除和缝合修复。有些患者早期怀疑半月板损伤，也可以使用关节镜进行急诊检查，治疗效果越早越好，病程可以大大缩短，也可以降低损伤性关节炎的发病率。

一般来说，半月板损伤的恢复需要一定的时间。无论是药物治疗还是手术治疗，都要多注意饮食。患者不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，烟喝酒，多以清淡食材和粗粮为主。患者还应根据恢复情况选择鸡、鸭、鱼。如果软组织没有恢复，这种食物就不能食用，这对身体的恢复是有害的。正常的康复锻炼也应在医生的指导下进行，不能盲目锻炼，否则可能会加重膝关节损伤。

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