鲜牛奶对我们的身体有很好的滋补功效和治疗作用，在我们生活中很多人都非常的喜欢喝鲜牛奶吧。 其实我们平时生活中适当的喝一些鲜牛奶对身体是很很好的，在生活中经常喝一些，对我们的身体是非常有好处的。 对于人们来说，对于它也是可以起到很好的作用的。 而且现在在生活中经常的喝一些，对身体是很好的。 那么，鲜牛奶的功效与作用有哪些呢?1.美容祛斑:鲜牛奶中富含，并且含有较多不饱和脂肪酸，能减轻脸上的黑斑和斑点。 对一些过敏人群，使用它来预防它们有很好的减轻皮肤的不适。 2.美容祛斑:鲜牛奶中富含，并且含有丰富的矿物质，特别是钙，能增强皮肤细胞的抗衰老能力，具有美白和美白作用。 常饮鲜牛奶可以使皮肤细嫩光滑，皮肤光泽细腻，有弹性，是肌肤抗衰老所需要的营养。 3.健美防衰老:牛奶中的营养价值较高，是老年人肌肤的一大佳品。 4.保护心脑血管:牛奶中含有的钙是人体最理想的钙来源，可以帮助身体的钙质排泄，有利于防治骨质疏松症。 5.防癌抗癌:牛奶中含有丰富的维生素A和维生素E，对防治骨质疏松有很好的效果。 6.延缓衰老:牛奶不仅有美容效果，还有延年益寿的作用。 7、美容防癌:牛奶是一种被誉为“乳品”的美称。 牛奶含有丰富的矿物质，能对抗癌细胞，是防止细胞癌变，预防中风的作用。 8.美容护肤:牛奶不但有美容护肤功效，还在于能改善局部皮肤粗糙及水肿，防止皱纹堆积，保护皮肤不受刺激。 9.降脂减肥:鲜牛奶中还不仅含有丰富的维生素A，还含有丰富的钙和铁磷，能帮助人体预防脂质过氧化物的堆积。 经常饮用新鲜牛奶还能起到预防动脉硬化和冠心病的发生。 10.改善皮肤和皮肤衰老:（小美整理发布 WWw.qiuJUZI.COm 求句子官网）现代医学证明，牛奶中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素B1、B2等成分，可以帮助皮肤和人体改善皮肤衰老。 11.促进新陈代谢:常吃牛奶还能提高新陈代谢，有利于血液循环，促进新陈代谢，延缓皮肤的衰老速度。 12.美容防癌:在平时我们遇到生活中有些人容易患有癌症，比如一些癌症患者，经常是会出现头发枯黄的情况。 而且由于经常是患有甲状腺肿大，是甲状腺功能减退的患者也非常多的，所以，经常吃鲜牛奶对女性的身体是十分有益的。 3.缓解肌肤燥热:很多人以为用鲜奶泡水喝有很好的缓解效果，其实这是因为鲜奶中含有大量的维生素，所以大家在平时生活中可以喝一些。 可以让人们的肌肤变的润滑润滑，有利于预防各种疾病。
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