01. 瑜伽于外是锻炼于内是修炼。
02. 走自己的路，让别人去说吧。
03. 为了保持稳定，练习必须持续。
04. 大脑必须平静，身体才能活跃。
05. 人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。
06. 瑜伽习练不断精进，智慧不断增长。
07. 你我的缘分，就像海底针一样难找。
08. 稳固既成自然，完备与明晰随之而来。
09. 你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。
10. 保持头脑安宁与平静，让身体活跃起来。
11. 冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。
12. 吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。
13. 禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。
14. 恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。
15. 瑜伽是通向平静，安宁和快乐之门的金钥匙。
16. 在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。
17. 当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂。
18. 瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。
19. 一旦我们看到自己的局限，我们就能够克服它。
20. 瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。
21. 真正的朋友是那些在你需要帮助时伸出援手的人。
22. 有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。
23. 每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。
24. 正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。
25. 你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。
26. 在呼吸控制中，智行性应该坚定不移，如无风之烛火。
27. 每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。
28. 正如树叶随风摇曳那样，你的意识岁随呼吸而动荡不止。
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29. 与其向往别人的生活，不如努力让自己的生活更加精彩。
30. 身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。
31. 你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。
32. 瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。
33. 瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生活科学。
34. 微笑是心灵的窗户，可以让阳光洒进生命中的每一个角落。
35. 放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。
36. 有规律，持之以恒，警醒地练习瑜伽是达到意识平稳的基础。
37. 身份节奏，心得的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。
38. 健康不是一件讨价还价的商品，它必须通过辛勤的汗水来换取。
39. 你可以做瑜珈，可是要是明智的，审慎的，知道自己的能力与位置。
40. 成功需要付出努力和汗水，但最重要的是坚定的信念和不屈的精神。
41. 通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。
42. 当你正确均衡，最大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。
43. 恐惧与疲劳阻塞人的意识，坦然地面对它们吧！随后，勇气与信心将涌入你的心。
44. 即使天空再阴暗，阳光一定藏在某个地方。即使生活再艰难，幸福一定会在某一刻降临。
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