花生大枣黑米粥的做法

花生大枣黑米粥是一款非常受欢迎的养生粥品，因为它含有多种优良的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。而且它口感细腻，滋味甜美，让人感受到浓浓的家的味道。2. 这道花生大枣黑米粥的做法十分简单，首先将黑米清洗干净，加水浸泡30分钟。接着将花生用开水烫熟，大枣去掉核，备用。3. 把浸泡好的黑米放入不粘锅中，用大火煮沸，然后转小火煮30分钟。期间要不断搅拌，（www.qIUjUZi.coM 求句子网小枫整理发布）以免糊底。煮到黑米煮得发软烂熟，粥的口感会更加细腻。4. 在黑米煮的同时，把烫熟的花生倒入砂锅中，加入适量的水，煮至花生变软，出现裂口。接着加入去核的大枣，煮20分钟左右。煮好的花生大枣汤倒入煮好的黑米粥中，加入适量的冰糖，搅拌均匀。5. 最后，再用小火慢慢熬煮20分钟，这样煮出的粥会更加口感细腻。花生大枣黑米粥煮好之后，可以加入适量的牛奶，增加它的营养价值。总结：花生大枣黑米粥是一款既美味又营养的粥品，它不仅能够美容养颜，还能增强人体免疫力。几乎每个家庭都有自己的做法，所以可以根据个人口味进行调整，让这款粥品更加适合自己的口味。同时它也是一款非常实用的美食，几乎每个家庭都可以轻松做出来。

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