滋阴降火汤 这六种值得推荐！

随着高温天气的到来，很多人都会出现口渴、易燥、（感谢阿妹整理发布 WWW.QIuJuZI.cOM 求句子官网）失眠等症状，这些都是火盛体内的表现。而滋阴降火汤可以有效地舒缓燥热的症状，保持人体平衡。下面介绍六种值得推荐的滋阴降火汤。

第一种：绿豆汤。绿豆富含多种营养成分，具有清暑、解毒的功效，能够有效地清热解渴，减轻体内燥热感。制作方法：将绿豆洗净加水煮沸，然后煮至绿豆烂熟即可。

第二种：沙参玉竹汤。沙参有滋阴生津的作用，玉竹则具有清心润肺的功效，两者搭配可以达到滋阴降火的效果。制作方法：将沙参、玉竹、红枣以及冰糖一同放入锅中加水煮沸，然后慢火煮1至2小时即可。

第三种：龙眼肉汤。龙眼肉有补脾养心、滋阴润燥的作用，能够清除体内毒素，改善口干咳嗽等症状。制作方法：将龙眼肉、芡实、枸杞和红枣一同加入水中煮沸，然后改小火慢煮1小时即可。

第四种：薏苡仁汤。薏苡仁具有清热解毒、利水消肿的作用，适合眼干口渴的人饮用。制作方法：将薏苡仁、红枣、茯苓以及百合一同加入锅中煮沸，然后小火煮30分钟即可。

第五种：芝麻银耳汤。芝麻含有多种矿物质和维生素，具有润肠通便、养血滋阴的作用，而银耳能够清热降火，二者搭配能够达到滋阴润燥的功效。制作方法：将芝麻和银耳泡软加入锅中煮沸，然后加入冰糖搅拌均匀即可。

第六种：糯米莲子汤。糯米含有胶质和粘性物质，具有润肠通便、养血补脑的作用，而莲子则能够清心润肺、解毒降火。制作方法：将糯米和莲子加入锅中加水煮沸，然后改小火慢煮1至2小时即可。

总之，这些滋阴降火汤不仅味道鲜美，而且具有很好的滋阴润燥功效，适合很多人饮用。在炎炎夏日，喝上一碗汤，舒缓身心，让你的夏天更加美好。

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