如果您有想死的念头，但舍不得孩子，这可能表明您对孩子有很深的爱和关注。以下是一些可以帮助您解决内心矛盾的方法：
1. 找到支持：与亲人、朋友或专业人员交流，让他们知道您的困境和情况，并获得他们的支持和鼓励。
2. 接受治疗：如果您觉得自己的心理和情绪状态严重影响了日常生活和亲子关系，可以考虑寻求专业治疗，例如心理咨询等。
3. 发掘的生活快乐：尝试通过参加兴趣爱好、参与社区活动等方式，发现新的乐趣和生活意义，缓解负面情绪并提高幸福感。
4. 倡导健康生活方式：保持健康的生活方式，如定期锻炼、良好的饮食习惯和充足的睡眠，可以帮助您缓解压力和焦虑，增强身体和心理健康。
5. 改善亲子关系：花时间与孩子在一起，倾听他们的需求和意见，给予他们足够的关注和爱，让你和孩子之间的亲情更加牢固。
总之，当您感到自己想死但舍不得孩子时，请寻求必要的支持和帮助，并采取积极的方法来提高个人的心理和生理健康。请记住，您对孩子的爱是无价的，而且您的存在对他们的成长和发展至关重要。
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