要看淡一切事情，需要付出一定的精神和心理努力。以下是一些可以帮助你做到看淡事情的方法：
1. 学会冷静思考：当遇到问题或挫折时，不要过于情绪化，尽量保持冷静并进行深入的思考。
2. 保持平衡：在生活中保持平衡，找到自己喜欢的爱好和兴趣爱好，并将其融入到自己的日常生活中。这样可以让自己更加放松和愉悦，并且对于困难和挑战更能有应对的信心。
3. 接受现实：接受现实，不要过分期望或幻想，经常提醒自己，万事不可能都完美，人生也不可能没有挫折和困难。
4. 现实与理想的平衡：要学会保持现实与理想的平衡。尝试去追求自己的理想，但也不要忽略现实的限制和可能发生的缺陷。
5. 正视问题：正视问题，不要逃避或否认它们的存在。这样可以帮助您更好地了解问题的根本原因，并采取积极的行动来解决问题。
6. 积极的态度：保持积极的态度，并相信自己有能力克服任何困难。尝试从挫败中学习，发现新的机会和可能性。
总之，看淡一切事情需要时刻保持平衡、保持积极的思维模式、积极面对问题并接受现实。不要把一些小问题放大，让自己过分悲观或心烦意乱。如果你感觉无法做到，可以寻求帮助，与朋友交流或参加心理疏导课程等。
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