为什么老觉得自己做什么都是错的

觉得自己做什么都是错的可能是因为你有一种消极的思维模式，常常以负面的方式看待自己和自己的行为。以下是一些可能导致这种想法的原因：

1. 低自尊：低自尊心往往让人感到自己不能做好事情，总觉得自己失败了。

2. 过高的标准：过高的标准使人永远无法满足自己的要求，无论做什么都感到不够好。

3. 完美主义：完美主义者通常会对自己的行为过于苛刻，很难接受自己出现的任何错误或失误。

4. 焦虑和抑郁：焦虑和抑郁可能影响一个人的自信心和自我评估，让他们对自己的行为持悲观和负面的态度。

如果你常常觉得自己做什么都是错的，可以考虑采取以下措施缓解这种情况：

1. 提高自尊：多关注自己的优点和能力，承认自己所做的好事，强化自己的自信心。

2. 放松标准：明确可实现的目标，以合理的标准要求自己，不要让自己过于压力。

3. 接受失误：接受自己会犯错，并认识到失败是人生经验的一部分，从错误中学习积极的经验。

4. 寻求帮助：如果你感觉无法摆脱这些消极的想法，请寻求专业帮助，例如心理咨询等。

总之，认识到这种消极思维模式的存在以及它们对我们的影响是重要的。通过采取积极的方法和措施，可以缓解负面想法和情绪，并提高个人的自信和自尊心。