圣女果是一种营养价值很高的水果，以下是它的功效与作用：
1. 抗氧化：圣女果中含有大量抗氧化物质，如维生素C、类胡萝卜素等，可以抑制自由基的产生，减缓细胞老化。
2. 促进消化：圣女果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。
3. 降低胆固醇：圣女果中的纤维素可以结合胆固醇，防止其吸收，从而降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 增强免疫力：圣女果中的维生素C和类胡萝卜素可以提高身体的免疫力，增强对疾病的抵抗能力。
5. 预防癌症：圣女果中的番茄红素具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少DNA损伤，预防癌症的发生。
6. 保护视力：圣女果中的维生素A可以维持视网膜的正常功能，预防眼部疾病。
总之，圣女果具有丰富的营养物质和多种功效，适量食用可以为身体带来很多好处。
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