人参果是一种水果，含有一定的自然糖分。根据不同品种和成熟度而异，但一般来说，人参果的含糖量并不高，其糖分主要来自于果肉中的葡萄糖、果糖等单糖。
根据相关资料显示，100克新鲜人参果的含糖量大约在10克左右，能够提供适量的能量和营养物质，不会对正常人群产生过多的影响。另外，由于人参果的纤维素含量较高，且其膳食纤维具有一定的降血糖作用，所以即使是糖尿病患者也可以适当食用。
需要注意的是，人参果虽然含糖量不高，但如果食用过量可能会增加身体的热量摄入，导致体重增加或出现其他不良反应。因此，在食用人参果时应该适量控制，避免过度摄入糖分。
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