熬夜通常是指在晚上本来应该休息睡觉的时间内，继续活动而没有合理的安排充足的睡眠时间。但具体的定义会因人而异，有些人可能认为熬到深夜算是熬夜，而另一些人可能认为只有在清晨才睡觉才算是熬夜。从生理学角度看，成年人每天需要7-9个小时的睡眠时间，如果长期睡眠时间不足，就很容易被视为熬夜。
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